Pilates, es una disciplina que desarrolla un trabajo preciso de toda la musculatura, también aquella más profunda que nos cuesta más controlar. Pilates, toma preceptos de yoga, artes marciales e incluso fisioculturismo. El desarrollo de los músculos internos nos ayuda a mantener el equilibrio corporal y dar firmeza y fortaleza a la columna vertebral. De esta manera, Pilates se recominenda tras una rehabilitación,readaptación durante enfermedades crónicas que perjudican la movilidad, corrección postural o lesiones musculares.

Existen 34 ejercicios originales de Joseph Pilates, además de variantes y adaptaciones, todos ellos diseñados o ideados para realizarse de forma controlada por el cuerpo y la mente, mediante una respiración consciente y torácica, donde respirar se convierte en un ejercicio más de relevante importancia.

Estos ejercicios, mayormente ejercen fuerzas contrarias, permitiendo la elongación de la columna y la corrección postural. La mente y el cuerpo trabajan unidos, coordinados y mejorando su resistencia. El método aumenta la flexibilidad, favorece la relajación y aumenta la sensación de bienestar.

Reforzando y ampliando esta metodología, Pilates ideó una serie de aparatos que vienen a mejorar la técnica y que ayudan de forma significativa, a la mejora de tratamientos de rehabilitación, enfermedades crónicas que perjudican la movilidad articular, patologías de columna, corrección postural o simplemente mejorar la coordinación, fuerza y resistencia. El REFORMER es una máquina de resistencias que se adapta a cada fisionomia, permite el trabajo de grupos musculares al tiempo, de forma no lesiva, corrigiendo la postura, mejorando sustancialmente la calidad de vida del alumn@.

En nuestro estudio, contamos con diferentes aparatos de la metodología de Pilates, además del REFORMER.

• WUNDA CHAIR: simula una silla de madera cuyo principal objetivo es fortalecer y tonificar la musculatura de piernas y pies, pero podemos ampliar su eficacia con diferentes ejercicios que mejoren la postura, flexibilidad y movilidad de todo el cuerpo.

• WALL UNIT:  también llamado torre, se trata de una estructura de pared en el que podemos ejercitar nuestro cuerpo en varias posiciones, adaptada con muelles de resistencia, barras movibles y fijas, nos lleva a un nivel avanzado donde podemos realizar desde trabajos de fuerza hasta estiramientos.